De vraies façons d'arrêter de boire de l'alcool

Conscience du problème de la nécessité de rejeter l'alcool

Le combat avec la dépendance à l'alcool commence à ce moment-là qu'une personne se rend compte qu'il est malade. De nombreux alcooliques sont sûrs qu'ils peuvent arrêter de fumer à tout moment et nier la présence de dépendance, mais en fait, ils continuent de boire. Et le fait n'est pas que les gens n'ont pas assez de volonté. Ils ne peuvent tout simplement pas évaluer correctement les dommages qui provoquent eux-mêmes, leur santé, ainsi que les relations avec les autres.

Pour ces personnes, les exhortations de leurs proches ou les arguments des spécialistes sont une phrase vide. Même s'ils sont persuadés de subir un traitement, un refus d'alcool à court terme se terminera au mieux dans le meilleur des cas, puis la situation reviendra dans la direction précédente.

Ensuite, la base du traitement réussi de l'alcoolisme est une compréhension du problème par l'alcoolique lui-même et son solide désir de changer sa vie.

Chercher une raison

Il est beaucoup plus facile de lutter contre la dépendance si vous connaissez la cause de son occurrence. L'analyse aidera à comprendre quels aspects vous avez besoin pour prêter une attention particulière au processus de traitement. Il existe plusieurs facteurs principaux qui provoquent le développement de l'alcoolisme. C'est l'influence de l'environnement, de nombreuses tensions, des habitudes, une prédisposition héréditaire.

La plupart du temps, une personne, ayant pensé, peut déterminer le principal facteur, ce qui a conduit à la dépendance à l'alcool. De plus, un psychothérapeute peut vous aider.

Comment tout a commencé?

Il sera utile de se rappeler comment la dépendance est née. Il aidera également à créer une thérapie supplémentaire. Peut-être que tout a commencé avec quelques bouteilles de bière l'après-midi pour se détendre après une dure journée. Ou des collègues d'un nouvel ouvrage célèbrent toutes les vacances marquées dans le calendrier. Ou peut-être que l'alcool a aidé à oublier les conflits familiaux fréquents.

Peu à peu, l'habitude est de plus en plus enracinée, et maintenant l'alcool est de plus en plus utilisé, et la dose est doublée.

L'état des choses pour aujourd'hui

La plupart du temps, les gens comprennent qu'il est temps d'arrêter de boire lorsque la dépendance est déjà forte. Une personne boit presque tous les jours, la quantité d'alcool augmente, le corps commence progressivement à échouer, les relations familiales sont gâtées, les problèmes commencent au travail.

L'un de ces facteurs ou leur combinaison peut jouer un rôle dominant dans l'adoption d'une décision sur le rejet de l'alcool. La déclaration d'une épouse sur le divorce, le licenciement ou une forte détérioration du puits peut être décisive.

Il n'est pas facile de prendre une telle décision, mais encore plus difficile de commencer à agir dans la bonne direction. De plus, peu importe ce que la personne est refusée. Il est également difficile d'arrêter de boire du vin comment arrêter de boire de la vodka.

Arrêter de boire n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît

Quoi que de nombreux entraîneurs promettent, il n'y a pas de moyen facile d'arrêter de boire. Le rejet de l'alcool, en particulier après une abus prolongée, est toujours un stress pour le corps et la psyché.

Si une dépendance physique a déjà été formée, la première fois qu'une personne souffre d'une mauvaise santé. Par conséquent, le corps nécessitera la dose habituelle d'éthanol, qui avait déjà réussi à s'intégrer dans les processus métaboliques.

De plus, des études ont montré qu'à un moment donné après qu'une personne a cessé de boire, il a commencé à ressentir des troubles mentaux (anxiété croissante, irritation, forte détérioration de l'humeur). Des symptômes similaires sont l'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup se séparent. L'essentiel est de gagner de la patience et de passer la période de sevrage.

Comment arrêter de boire correctement?

Il existe deux façons principales d'arrêter de boire. Le premier, comme plus doux, suggère progressivement rejeter l'alcool. Il consiste en le fait que les doses d'alcool diminuent progressivement jusqu'à ce qu'elles deviennent acceptables ou atteignent zéro. Les avantages de la méthode comprennent une petite probabilité de retraite de retraite. Mais l'énorme moins est que le risque de rupture est très important.

La deuxième méthode fournit un rejet aigu et complet de l'alcool. L'avantage de la méthode peut être considéré comme une efficacité élevée en raison du manque de facteurs relaxants sous la forme d'une dose autorisée. Les inconvénients incluent la forte probabilité de développement du syndrome de sevrage. La méthode d'utilisation des personnes dans la frénésie n'est pas recommandée.

Il est fortement recommandé que la méthodologie fasse confiance au narologue qui décidera en fonction de l'état du patient.

Élimination des causes de l'alcoolisme

Ayant déterminé les facteurs qui ont provoqué le développement de l'agence, la démission doit être éliminée pour les éliminer pour lier l'alcool le plus rapidement possible. Si l'alcoolisme est causé par une tension et une anxiété constantes, vous devriez essayer de trouver une solution aux problèmes existants et de réduire la probabilité de situations stressantes au minimum.

Si la principale raison de l'ivresse est une entreprise d'amis persistants, un cercle de communication doit être modifié. Le Hobb de nuit habituel avec une bouteille sur le canapé devant le téléviseur peut être remplacé en marchant ou en allant dans la salle.

Aide d'un narcologiste, prenant des médicaments

L'un des moyens les plus efficaces pour arrêter de boire de l'alcool est de boire des drogues spéciales. Selon le principe d'action, ils sont divisés en trois groupes:

éliminer les symptômes d'une gueule de bois; réduire l'alcool de traction; provoquant un dégoût de l'alcool. Ces fonds aident à vaincre la dépendance, en particulier dans les premiers stades, mais il existe des situations dans lesquelles il ne peut pas faire de codage (en particulier, si la maladie est lancée).

Récemment, en plus des médicaments, les additifs biologiquement actifs gagnent en popularité qui réduisent l'attraction de l'alcool et aident à arrêter de boire.

L'aide d'un psychothérapeute

Ceux qui veulent arrêter de boire sans codage doivent contacter un thérapeute dès que possible. De nombreuses méthodes ont été développées pour sauver une personne de la dépendance. Certains sont basés sur des effets hypnotiques, dans d'autres, le principe de la thérapie de stress émotionnel est utilisé.

Mais j'espère qu'une session dans le spécialiste est une garantie de guérison. Très probablement, vous avez besoin d'un cours assez long et, bien sûr, du désir et du travail actif du patient lui-même.

Thérapie de groupe

La communication avec ceux qui se trouvent dans une situation similaire et essaient de se débarrasser de la dépendance seront très utiles. Forcer de ne pas boire d'alcool est beaucoup plus facile lorsque vous savez que vous n'êtes pas le seul et que vous pouvez toujours obtenir le soutien des personnes qui vous comprennent comme personne d'autre.

Cette communication se trouve dans les clubs dans les alcooliques anonymes ou sur des sites spéciaux sur Internet. Là, les gens échangent des méthodes, des opinions utiles, partagent leurs réalisations et leurs erreurs.

Activité physique

L'activité physique contribue à la production d'endorphines: les hormones du bonheur. Une personne qui jette l'activité physique, l'activité physique aidera non seulement à être encouragée, mais améliorera également la santé, serrera les muscles.

L'essentiel est d'agir par étapes et de ne pas charger un organisme trop affaibli. Pour commencer, nager, courir, vidéos, patins ou voyages à vélo convient. Vous pouvez visiter le gymnase ou aller au yoga.

Un mode de vie sain

La meilleure façon de commencer une nouvelle vie est de laisser à la fois l'alcool et d'autres mauvaises habitudes. Fumer, le jeu, la gourmandise: toutes ces unités accompagnent souvent l'alcoolisme.

La dépendance alcoolisée et la nicotine sont particulièrement adjacentes. Après avoir bu de l'alcool, il est difficile de se passer de fumée et fumer dans beaucoup donne naissance à un désir familial de boire. Par conséquent, afin qu'une personne ne boit pas, il est nécessaire d'éliminer tous les facteurs provocateurs, y compris les cigarettes.

Aide supplémentaire avec les remèdes populaires

Il est très difficile d'arrêter de boire pour toujours, en utilisant uniquement des remèdes populaires, mais ils deviendront un excellent ajout à d'autres méthodes pour se débarrasser de la dépendance.

Les herbes suivantes sont reconnues comme plus efficaces dans le traitement de l'alcoolisme:

casque; Lery; armoise; Goldener; thym; Le plus de San Juan. Les décoctions et les perfusions de ces herbes sont dégoûtées d'alcool. Certaines des plantes énumérées ont un effet assez fort, ils doivent donc être utilisés avec prudence, observant la recette et la dose spécifiées. Il vaut mieux ne pas s'auto-médical, mais consulter un médecin.

Qu'est-ce qui vous donne un rejet d'alcool?

La guérison de l'alcoolisme aide à rendre la santé perdue, à normaliser le travail des organes internes, à améliorer l'état du système nerveux. De plus, une personne qui a décidé d'abandonner l'alcool a diminué le niveau de stress, les relations avec les gens sont établies, les liens sociaux détruits sont restaurés.

Santé

Après qu'une personne cesse généralement de boire de l'alcool, passe par un certain temps, tandis que toutes les substances toxiques quittent complètement le corps. Ensuite, le processus de récupération commencera, ce qui prendra beaucoup de temps, mais les premiers résultats peuvent être remarqués assez rapidement.

Après avoir rejeté l'alcool:

L'immunité devient plus forte, une personne de plus en plus facile de tolérer les maladies; Le travail des organes internes (foie, pancréas, tractus gastro-intestinal, reins) est établi; L'état des vaisseaux sanguins s'améliore; Les fonctions cérébrales sont restaurées; L'apparence (état de la peau, cheveux, dents, ongles) s'améliore, une personne a l'air plus jeune et plus saine.

Vie personnelle

Le refus de boire de l'alcool affecte également la vie personnelle exclusivement positivement. Il y a une opportunité:

restaurer les relations familiales et amicales; Obtenez un calme mental, une confiance en soi; faire une réalisation automatique; Trouvez de nouveaux objectifs dans la vie.

Société

Après avoir refusé de boire de l'alcool, la vie sociale d'une personne change également, il revient progressivement dans la société. Cela peut être exprimé comme suit:

l'apparition de nouveaux amis; la capacité d'obtenir une nouvelle œuvre ou une augmentation prometteuse; Peu à peu, les problèmes semblent communiquer avec des personnes qui ne se réfèrent pas à l'alcool; Une personne ressent à nouveau un membre complet et respecté de la société.

Comment refuser de boire dans l'entreprise?

Avant tous ceux qui se précipitent pour boire, tôt ou tard, la question se pose de la façon de rejeter un verre dans l'entreprise. Il est important de comprendre que votre propre santé est plus importante, et il n'y a rien d'étrange ou de honte à dire qu'il n'y a pas de réponse à la proposition d'une boisson. Il est nécessaire de le faire poliment, mais avec confiance, que l'offrant comprend et accepte la réponse. Si quelqu'un continue d'insister, malgré le rejet exprimé, il vaut la peine d'exclure la communication avec de telles personnalités.

Vous pouvez motiver votre décision et éviter des questions inutiles sous prétexte de prendre des antibiotiques, une ambulance pour les tests ou la nécessité de se mettre au volant.

Il est nécessaire d'apprendre à abandonner fermement l'alcool et, au fil du temps, de telles propositions viendront de moins en moins. De plus, la plupart des vacances sont réalisées dans des entreprises en famille et en amis, et ces personnes savent généralement qu'une personne jette pour boire et n'offrira pas d'alcool.

Conclusion

Une personne prend la décision d'être alcoolique seule, personne ne peut le faire pour lui. Mais c'est précisément cette décision, la première et, peut-être, l'étape la plus importante vers la guérison. Toutes les difficultés supplémentaires peuvent être surmontées si cela va fermement à l'objectif prévu. La principale chose à retenir est qu'il existe un moyen sûr de se débarrasser de la dépendance.